Lucrarea se adreseaza – preponderent - tinerilor, fie ei elevi, liceeni sau studenti, si se doreste a fi un indemn de a reconsidera virtutile practicarii organizate sau de tip loisir a activitatilor fizice. Autorii, practicanti de arte martiale si/sau sporturi de lupta, doresc sa aduca din nou in atentia celor interesati o problematica care este pe cat de veche pe atat de actuala: rolul Educatiei fizice si sportului in complexul proces de formare psiho-fizica a individului. Consideram acest demers cu atat mai laudabil, cu cat el se desfasoara combinandu-se cu un alt aspect milenar de pregatire psiho-fizica: pregatirea in domeniul martial. Abordand un limbaj accesibil, cu inserarea terminologiei specifice a tehnicilor numai din considerente de originalitate, prin parcurgerea lucrarii de fata, orice persoana interesata de sfera pregatirii fizice si de domeniul (auto)apararii, va putea sa-si creioneze o imagine destul de vasta despre aceste domenii care au o influenta deosebita asupra sistemului psiho-fizic al oricarui individ.