Emoțiile reprezintă un sistem fundamental de evaluare a realității și luare a deciziilor, ce a apărut înaintea rațiunii și a conștiinței și care există la toate mamiferele. Problemele și limitările cu care ne confruntăm în plan personal sau profesional, au mult mai des un fundament emoțional decât unul bazat pe necunoaștere ori pe erori de înțelegere. De aceea, maturizarea emoțională și optimizarea modului în care detectăm, trăim, exprimăm și utilizăm emoțiile este un factor esențial al succesului profesional și relațional. Emoțiile reprezintă o parte inevitabilă a trăirii umane și, prin urmare, influențează profund comportamentul sportivilor, reacțiile lor în fața succesului sau a eșecului, precum și motivația de a continua, chiar și în cele mai dificile momente. Indiferent de nivelul de pregătire sau de notorietatea câștigată, fiecare sportiv trăiește momente de îndoială, euforie, frustrare, teamă, motivație și reziliență. Emoțiile nu sunt obstacole în calea performanței, ci resurse interioare ce pot fi înțelese, gestionate și valorificate pentru a atinge excelența aptitudinală. Cartea cuprinde atât perspective teoretice, cât și aplicații parctice despre rolul emoțiilor în traseul performanțial al unui sportiv, influența stresului și a anxietății asupra rezultatelor din competiții, o serie de tehnici de autoreglare emoțională, studii de caz din sporturi individuale și de echipă, rolul antrenorului în modelarea răspunsului comportamental al sportivilor și nu în ultimul rând, necesitatea formării unei educații emoționale la sportivi.